Хронический стресс способен полностью лишить человека всех радостей жизни. Тревога не оставляет даже во сне, подтачивая силы и подготавливая почву для целого букета серьезных заболеваний. Когда человек не может выйти из стресса, у него падает продуктивность, все валится из рук, наваливается хроническая усталость — до тяжелой депрессии рукой подать.
Битва со стрессом похожа на борьбу с лишним весом — она должна вестись постоянно и ежедневно. В противном случае стресс захватывает организм и втягивает его в болото психосоматических заболеваний.
Жизнь полна тревожных ситуаций. От этого никуда не денешься. И чтобы противостоять им, нужно планомерно укреплять нервную систему. Забота о здоровье нервной системы практически ничем не отличается от заботы об общем здоровье. Для этого рекомендуется внести в свой распорядок лишь небольшую добавку.
Крепкий сон – крепкие нервы
Сон помогает отрешиться от всех тревог – как объективных, так и субъективных. Чтобы поддерживать здоровье нервной системы, нужно спать около 8 часов в сутки.
Наилучший эффект достигается, если ложиться спать в одно и то же время. Это налаживает биоритмы, которые управляют здоровьем всего организма. Недосып сам по себе может стать источником стресса. Поэтому ночной просмотр забавных видеороликов на смартфоне на следующий день оборачивается безотчетной тревогой и беспричинной тоской.
Ужин или перекус должен быть не позже чем за два часа до сна. А воды можно пить сколько угодно.
Обеспечьте питание для нервной системы
Нервная система, как и любая другая система организма, нуждается в питательных веществах. Легче всего эти вещества усваиваются из растительных комплексов. Всемирно известная Компания Siberian Wellness производит такие специализированные продукты, основанные на эндемических сибирских травах. К наиболее популярным продуктам относятся следующие:
Антистресс-комплекс RELAX Box из серии DAILY Box. Особая ценность этого комплекса заключается в том, что он снабжает нервную систему легкоусвояемым магнием, имеющим органическое происхождение. Формула обогащена экстрактом зверобоя, являющимся натуральным антидепрессантом.
Магний участвует в процессах энергообмена в каждой клетке организма. Во время стресса нервная система работает с повышенными нагрузками, поэтому она нуждается в дополнительной порции магния. Недостаток этого элемента приводит к излишней возбудимости вегетативной нервной системы, что проявляется в скачках давления, потливости и других негативных реакциях.
Содержащийся в экстракте зверобоя гиперицин мягко успокаивает нервы. Это вещество не вызывает ни привыкания, ни заторможенности. Голова остается ясной. Уходит только излишняя тревожность.
Комплекс также содержит экстракты пассифлоры, шлемника и валерианы в такой пропорции, которая уменьшает нервозность и помогает спать спокойно.
Еще один антистрессовый комплекс Stress Re.Live серии Siberian Super Natural Nutrition тоже защищает нервную систему от перенапряжения, снабжая ее питательными веществами для интенсивной работы и восстановления.
Эти полностью натуральные средства помогают справляться даже с сильным стрессом, не нанося вреда другим системам организма. Попробуйте и убедитесь, что сила сибирских трав способна победить стресс!
