Ежедневно человек тратит на работу около восьми часов, выполняя трудовые обязанности и общаясь с коллегами. Это может быть это осознанный выбор профессии или финансовая необходимость. Поскольку любая работа связана с трудом , то усталость в конце рабочего дня это нормальное состояние. Тем не менее, есть такие факторы, которые создают дополнительную нагрузку на человека, излишне утомляя его и даже выкачивая силы.
В этой статье:
1. Начальник-самодур
Он принимает решения по рабочим моментам, не учитывая мнения своих подчиненных. Это оказывает угнетающее действие на человека, ведь он понимает, что от него совершенно ничего не зависит, он словно «пушечное мясо».
2. Проблемный коллектив
Среди коллег может быть принято активно сплетничать, плести интриги, объединяться в группы «по интересам» и тратить на это рабочее время. Напряжение, которое создается в процессе этого, сильно отвлекает от рабочего процесса и заставляет нервничать. В конце дня эта нервозность обернется дополнительной усталостью.
3. Организация рабочего места.
В случае неправильно организованного рабочего места стресс в течение всего дня неизбежен, даже если вначале он не так сильно заметен. Плохое освещение, некомфортный температурный режим, лишние шумы, неудобное размещение офисной техники – все это мешает сосредоточиться на работе и может стать причиной ошибок.
4. Организация отдыха
Отсутствие условий для принятия пищи крайне негативно влияет на человека. Несмотря на то, что эта норма закреплена законодательством, большинство работодателей намеренно сокращают время обеденного перерыва. Питание осуществляется урывками, часто на рабочем месте. Возможность взять паузу в рабочем процессе, выпить кофе и спланировать свои дела в большинстве организаций не предусмотрена вовсе. Находясь в работе непрерывно, человек лишается возможности на передышку и «перезагрузку», что добавляет утомления.
5. Дорога до работы
Человек, вынужденный тратить несколько часов, чтобы добраться до работы, устает еще до начала рабочего дня. Вынужденный вставать заранее, чтобы успеть доехать, он приезжает невыспавшимся. Пробки, общественный транспорт, давка, повторяющиеся день за днем раздражают и злят. Долгий путь с работы лишает человека свободного времени, которое можно потратить на отдых или любимое хобби, провести время с семьей и близкими.
6. Чрезмерно строгий дресс-код
Каждый человек от природы уникален по-своему, но слишком строгие норма одежды на работе принуждают его чувствовать себя невыразительным, невыделяющимся. Одинаковая форма одежды зачастую вызывает подсознательную ассоциацию с тюрьмой или армией, что не добавляет позитивного отношения к работе.
7. Конфликтные клиенты
Работа, связанная с общением с клиентами – мощный источник стресса. Люди, с которыми приходится контактировать, могут позволить себе резко и агрессивно выражать свои мысли, часто переходя на личности. Корпоративный этикет не предусматривает выражение эмоций в ответ, поэтому работник вынужден молча и с улыбкой выслушивать посетителей. Отсутствие возможности отразить нападки забирает много душевных сил и к концу работы человек будет как выжатый лимон.
8. Низкая заработная плата
Оплата труда, положенная за выполненную работу, известна на момент заключения трудового договора. Но обстоятельства труда изменяются, нагрузка увеличивается, появляются новые обязанности и ответственность, а заработная плата остается без изменения. Человек, не получающий адекватное вознаграждение за свой труд, быстро теряет мотивацию работать.
9. Запрет на больничный
Каждый человек может заболеть, плохо себя почувствовать. Однако в большинстве организаций уход на больничный не просто не приветствуется, но и всячески порицается. Чтобы не вызвать осуждение коллег и руководства, работник вынужден приходить с явными признаками заболевания, температурой. Выполнять обязанности в нездоровом состоянии значительно сложнее, сил расходуется больше, а внутреннее недовольство при этом растет.
10. Рабочая рутина
Если ежедневные обязанности одинаковы, а труд малоинтересен и монотонен, то мозг человека впадает в сонное состояние. В идеале рутина должная чередоваться с возможностью проявить креатив – в этом случае появляется дополнительный повод гордиться своими достижениями.
Чем больше факторов сочетаются в работе – тем больше растет неприязнь к ней, нежелание вставать с утра. На некоторые из этих факторов можно повлиять, чтобы устранить или минимизировать негативное воздействие. Если же раздражителей много и они не поддаются коррекции, то имеет смысл задуматься о смене места работы на более приемлемое.
Лучшие кадровые агентства России
