Лимфодренажный массаж – это процедура, направленная на активацию лимфатической системы и снижение отечности. Он способствует улучшению тока лимфы и выведению излишков жидкости из организма, тем самым помогая восстановить естественный баланс в тканях.
В этой статье:
Техника проведения
Эффективность лимфодренажного массажа зависит от правильной техники. Он должен выполняться мягко, ритмично и строго по направлению лимфотока — от периферии к ближайшим лимфатическим узлам. Нельзя создавать сильное давление, как в классическом массаже, — это может нарушить работу лимфатических капилляров и усугубить отечность.
Стоимость процедуры зависит от выбранной техники, квалификации специалиста, региона, длительности сеанса и обрабатываемой зоны. Узнать цены на массаж можно на https://www.acvarel-salon.ru/services/women/massazh-vo-vladivostoke/.
Общие принципы:
- Темп — медленный (15–30 движений в минуту);
- Давление — минимальное, «волнообразное».
- Направление — по ходу лимфатических сосудов в сторону регионарных лимфоузлов;
- Продолжительность — от 30 до 60 минут.
Показания и противопоказания
Основные клинические и профилактические показания включают:
- Отечность различной этиологии (лимфатическая, посттравматическая, послеоперационная и возникающая на фоне малоподвижного образа жизни);
- Нарушения лимфооттока и признаки целлюлита.
- Профилактика венозной недостаточности и варикозного расширения вен.
- Нарушения крово- и лимфообращения (для улучшения дренажной функции тканей и снижения застойных явлений).
Однако, процедура имеет ряд ограничений: острые инфекционные процессы, злокачественные образования, тромбозы и тромбофлебит, высокое артериальное давление, беременность.
В норме лимфатическая жидкость движется медленно — примерно 120 мл/ч. Застой лимфы может возникать из-за малоподвижного образа жизни, травм, операций, венозной недостаточности, гормональных нарушений.
Эффект от массажа
Лимфодренажный массаж помогает избавиться от отеков, улучшить внешний вид и состояние кожи (она становится более гладкой, подтянутой), уменьшить целлюлит, ускорить метаболизм, вывести токсины, повысить иммунитет, снизить боли и тяжесть в ногах.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить лимфодренажный массаж 2-3 раза в неделю. Лучше всего, чтобы сеансы проходили в одно и то же время суток.
В комплексе с лимфодренажным массажем полезно использовать компрессионное белье, которое способствует улучшению кровообращения и снижению отеков.
Лимфодренажный массаж – эффективный способ борьбы с отеками и застоем жидкости в организме. Главное — соблюдать регулярность процедур и ориентироваться на рекомендации специалиста.
