Активный образ жизни набирает все больше и больше поклонников. Роликовые коньки – великолепная возможность внести разнообразие в повседневную жизнь, изменить ваш досуг. Как научиться кататься на роликах? Очень просто, процесс обучения не так уж и сложен, а главное его достоинство в том, что катание можно быстро освоить.
Прежде всего необходимо следовать определенным правилам, взять за основу уже существующий опыт. Компетентные люди советуют начинать тренировки с максимальной загрузки ног в первые два дня, организм постепенно привыкнет к новому виду передвижений. Обязательное условие для начинающих – защита: наколенники, налокотники, перчатки. Пренебрегать этим не стоит, здоровье и безопасность важнее.
При покупке роликов не экономьте, выбирайте качественные модели, обратите особое внимание на застежки, они должны быть удобные, по ноге, все это сводит к минимуму риск травм и повреждений. Идеальный вариант для начала обучения — нанять тренера, инструктор грамотно объяснит вам технику катания, предостережет от ошибок. Если такой возможности нет, попросите кого-то из знакомых сопровождать вас, поддержка на начальном этапе не помешает. Сегодня в интернете можно найти рекомендации для освоения правильного скольжения, попросить совета от более опытных ролеров.
Важный фактор обучения – выбор правильной и удобной площадки для катания. Лучше всего поискать место с гладкой поверхностью, где отсутствуют лужи и нет песка, мокрый асфальт очень опасен. Такие площадки можно найти даже рядом с домом, для начального процесса обучения подойдут парковки, дорожки в парке. Неплохо было бы продумать процесс торможения, для новичков это очень актуально, особенно, если у вас нет сопровождения. Присмотрите для себя деревья, перила, поручни, словом, все то, что может послужить тормозом.
Начиная обучение, старайтесь контролировать скорость, ваши ноги должны быть всегда полусогнуты, тело наклонено вперед, одна нога на полролика всегда должна находиться впереди другой. От падений никто не застрахован, учитесь делать это правильно, падать необходимо только вперед.
Удачи вам в освоении нового!
