Согласно определению, орнитофобия является частным случаем зоофобии (фобии любых животных, рептилий, насекомых и т.д.) представляет собой боязнь птиц. Причем боится орнитофоб не только пернатых, но даже их перьев и голосов. Учитывая, что птиц можно встретить не только в лесу, но и в любом мегаполисе, люди, страдающие орнитофобией, вынуждены переносить массу страданий из-за своей особенности. Боязнь птиц, как называется орнитофобия в быту, может заставить отказаться от прогулок и даже от работы вне дома.
Орнитофобы ощущают дискомфорт при появлении птицы в поле их видимости. Поэтому они стараются избегать парков, площадей, водоемов, где могут водиться чайки и утки, а также других мест, где можно увидеть объект своей фобии. Также орнитофоб может испытывать боязнь летающих птиц.
Тревогу вызывают голоса птиц, шелест их крыльев, даже вид выпавшего пера. Однако максимальный ужас орнитофоб испытывает при мысли, что птица может его коснуться. Интересно, что страх вызывают не только живые птицы, но и мертвые, а также чучела и изображения пернатых.
Большинство людей относится к птицам лояльно, и даже с любовью. Поэтому страх перед пернатыми для многих непонятен, и скорее всего окружению орнитофоба его страхи кажутся «ненормальными». «Да что такого страшного в птицах?» – примерно такие вопросы он часто слышит от окружающих. Тем не менее, страх перед птицами – явление достаточно распространенное, и для многих – повседневное. Следующие истории, рассказанные орнитофобами на приеме у психолога, наглядно доказывают: боязнь птиц легко развивается в повседневной жизни, она может появиться абсолютно у любого человека в силу определенных обстоятельств.
Я очень боюсь голубей и стараюсь избегать встречи с ними. Именно эти птицы вызывают у меня панический страх и жуткое чувство отвращения: для меня они – как летающие крысы – переносчики грязи и инфекций. Паника просто безотчетная: управлять ею я не в состоянии. Раньше я пугалась только тогда, когда голубь мимо пролетает. Теперь же все ухудшилось: меня раздражает, даже если вижу их в парке мирно клюющими корм на асфальте. Фото, видео с присутствием голубей тоже стали вызывать отвращение.
У меня страх любых летающих птиц, просто доходящий до истерики. Все началось с того, что несколько лет назад у нас в подъезде разбили оконные стекла. Птицы свободно залетали. Заходишь домой, а они носятся по подъезду над головой. Я так стала их бояться (особенно столкновения с ними)! Прежде, чем зайти в подъезд, просила мужа выгонять этих летающих тварей. Только после этого могла спокойно зайти домой.
Вот наглядные пример орнитофобии. Итак, мы видим, что какая-то конкретная ситуация или ассоциация вполне может сформировать стойкую, прогрессирующую боязнь пернатых. Впрочем, бывает и множество других причин.
В этой статье:
По каким причинам развивается орнитофобия?
Психологи и психотерапевты выделяют несколько основных причин развития орнитофобии:
- часто корни проблемы уходят в далекое прошлое. В детстве человек мог сильно испугаться птицы. Например, орнитофобы во время сеанса психотерапии могут вспомнить, что когда-то их ущипнул гусь или укусил попугай. Страх со временем обретает гипертрофированную форму, превращаясь в фобию;
- ребенок способен «заразиться» боязнью птиц: фобия может проявляться у близкого родственника, который передает свои поведенческие паттерны по наследству. Например, если мама или бабушка малыша панически боятся птиц или постоянно рассказывает о том, что пернатые переносят инфекцию, у ребенка развивается фобия;
- иногда орнитофобия возникает после просмотра передачи об агрессивном поведении птиц. Есть случаи развития фобии после просмотра фильма ужасов, в котором птицы охотились за людьми или были представлены в роли опасных хищников;
- есть точка зрения, согласно которой вызывать орнитофобию могут проблемы с вестибулярным аппаратом. Наблюдение за движением птиц в воздухе может вызывать у таких людей сильную тревогу, головокружение и даже тошноту. А на этой почве развивается страх перед птицами.
Как избавиться от орнитофобии?
Жить с орнитофобией непросто. Ведь человек испытывает тревогу при виде воробьев, синиц и голубей, которых можно ежедневно наблюдать на улицах любого города. В тяжелых случаях орнитофоб может отказываться выходить из дома, опасаясь встречи с птицей. Естественно, фобия серьезно сказывается на качестве жизни.
Современные психотерапевтические методики позволяют эффективно избавиться от орнитофобии. Правда, для этого могут потребоваться долгие месяцы работы над собой.
Проявление фобии
К главным симптомам орнитофобии относятся:
- иррациональная тревога, которая возникает при виде птиц, перьев и изображений пернатых;
- тахикардия;
- слабость и головокружение;
- сильная дрожь, появляющаяся при появлении птицы в непосредственной близости от орнитофоба.
Как справиться с орнитофобией?
Психотерапевты утверждают, что прежде всего необходимо выяснить причины возникновения фобии – боязни птиц и всего, что с ними связано:
- пациенту следует вспомнить ситуацию, которая послужила толчком к развитию фобии. Ситуация эта должна быть разобрана в мельчайших подробностях;
- важно воспроизвести событие в памяти, при этом требуется вспомнить не только то, что происходило вокруг пациента, но и его эмоции, переживания. Свои чувства необходимо проанализировать со стороны, то есть с позиций уже имеющегося опыта. Например, если человек был напуган большим гусем в детстве, он должен осознать, что когда-то птица действительно представлялась огромным чудовищем, способным нанести серьезную травму. Однако сейчас гусь и другие пернатые не представляют никакой опасности;
- после того, как придет понимание незначительности события, вызвавшего фобию, негативные переживания при виде птиц могут сойти на нет.
Отличного результата позволяет добиться лечение фобий в формате попытки их преодоления с помощью опытного психолога. Например, человек может попробовать прикоснуться к птице под руководством специалиста: для начала, к канарейке или к попугаю. Если сделать это слишком страшно, можно надеть на руку перчатку. Постепенно орнитофоб сможет привыкнуть к птицам и избавиться от своего страха. Правда, работает этот способ только в том случае, если болезнь не имеет тяжелой формы. Иногда человек впадает в панику при мысли о птицах и теряет контроль над своими действиями, созерцая представителей мира пернатых. В этом случае не следует начинать с прикосновения к птицам, а желательно сперва проработать свои страхи с психотерапевтом.
Жить без фобий помогают следующие рекомендации:
- постарайтесь осознать, что вероятность причинения вам вреда птицей крайне мала. Почитайте книги о птицах, посмотрите передачи об их инстинктах, поведении, отношении к человеку. Постарайтесь убедиться в том, что птицы опасаются людей и практически никогда не нападают на них первые (если, конечно, не стараются защитить свое гнездо от вторжения, что бывает крайне редко);
- продумайте, что вы будете делать, если птица и правда решит напасть на вас. Есть эффективные методики защиты от нападения хищных птиц, многие путешественники и любители экстремальных видов спорта успешно используют простые и понятные любому схемы поведения при нападении диких животных, птиц и рептилий;
- если птицы вызывают отвращение, изучите красивые снимки пернатых. Необходимо осознание того, что большинство птиц – это милые, прекрасные и безобидные создания;
- избавьтесь от ощущения, что вы являетесь жертвой своего страха. Почаще представляйте себя отважным воином, которые не боится посмотреть в глаза собственной фобии. При этом не забывайте о том, что ваши страхи приносят вам куда больше вреда, чем птицы.
Орнитофобия может стать причиной ухудшения качества жизни человека. Не стоит позволять страху взять над собой верх: помните о том, что вы – сильнее, чем ваш страх, и в любой момент способны его преодолеть! Теперь вы знаете, как избавиться от фобии, а значит, все в ваших руках!
