На данный момент лечебное голодание причисляется к эффективным и востребованным видам самолечения. Обычно используется отказ от пищи, иногда от воды, но в процессе выхода требуется аккуратность и правильный подбор продуктов. Это важно для стабилизации результатов. Целью ставится омоложение, оздоровление, похудение, очищение организма.
В этой статье:
В чем суть методик голодания?
Многое зависит от срока, обычно он от 1 дня и доходит до 9 недель, при этом есть разные методики: с употреблением меда, соков, воды, отваров и так далее. Дается отдых для системы пищеварения, чтобы предоставить организму шанс самоочищения. Длительность влияет на вовлечение органов, от крови до кожи и легких, поэтому ожидается общее оздоровление.
Одновременно необходимо следующее:
- полноценный сон;
- отказ от вредных привычек;
- занятия спортом;
- после выхода следует правильно питаться.
Лечение может производиться курсами, при этом действовать самостоятельно очень опасно. Если голодание длится более одного дня, стоит обратиться за профессиональной поддержкой. В нашей стране лечебным голоданием занимается клиника «Кивач». Это заведение высшего уровня с квалифицированными специалистами, производящее обследования, лечение и консультирующее по направлению голодания.
Как проходит голодание?
В течение первых пары дней человеческий организм использует абсолютно другую энергию: соединительные, жировые, мышечные ткани и содержащийся в печени гликоген. В это время уничтожаются все поврежденные клетки, полностью очищается кишечник. На 3 и 4 день процессы расщепления тканей существенно ускоряются, но в крови накапливаются продукты распада. На этом этапе есть риск попасть в больницу. Особенно если человек не пьет и не консультируется с доктором. После 10 дня запускаются процессы клеточного омоложения. При продолжении голодания до 21 дня считается, что уходит висцеральный жир, при этом такие гипотезы носят теоретический характер.
Многие действительно обретают полезные привычки, начинают следить за своим питанием и образом жизни. Другие, наоборот, сталкиваются с ощущением слабости, обострением болезней, возвратом веса в виде жира, кишечными расстройствами. Поэтому самовольные эксперименты — это, безусловно, не лучший выход.
Почему стоит попробовать голодание?
При грамотных действиях, наличии контроля специалистов, на фоне хорошей адаптации, лечебное голодание позволяет добиться следующего:
- избавление от болей хронического характера;
- очищение от токсинов и патогенных организмов;
- устранение жира, солей и отеков;
- излечение от некоторых заболеваний;
- снижение зависимости от алкогольных напитков или никотина;
- улучшение самочувствия;
- укрепление силы воли;
- замедление процессов естественного старения.
Часто лечебное голодание является началом значительных перемен для любого человека. Некоторые люди не только могут очистить организм, но и переходят на ЗОЖ или становятся вегетарианцами.
